Schulangst & Überforderung

Schule verstehen & wieder Sicherheit finden

Psychologisch fundiertes, interaktives Arbeitsmaterial zu Schulangst, Überforderung & belastenden Schulsituationen für Kinder und Jugendliche

Wenn Schule schwerfällt, steckt nicht immer dasselbe dahinter. Angst, Leistungsdruck, soziale Belastungen, Reizüberforderung oder Erschöpfung können sich ganz ähnlich zeigen – und manchmal kommt vieles gleichzeitig zusammen.

Dieses AMARIN Lighthouse Kit unterstützt Kinder und Jugendliche dabei, besser zu verstehen, was Schule für sie schwierig macht, eigene Belastungssignale wahrzunehmen und herauszufinden, welche Unterstützung ihnen wirklich helfen kann.

Kindgerecht, ressourcenorientiert und 100 % digital.

Wenn Schule zum täglichen Kraftakt wird

Bauchweh am Morgen, Angst vor bestimmten Situationen, Rückzug, Erschöpfung, Vermeidung oder starke Anspannung vor der Schule können sehr unterschiedliche Ursachen haben.

Deshalb steht nicht zuerst die Frage im Mittelpunkt:

„Wie schaffe ich es trotzdem in die Schule?“

Sondern:

„Was macht Schule gerade so schwer – und was brauche ich, damit es wieder leichter werden kann?“

Das Material hilft dabei, Belastungen differenzierter zu betrachten, statt vorschnell von mangelnder Motivation oder fehlendem Willen auszugehen. Gemeinsam können Auslöser, Warnsignale, Energieräuber, hilfreiche Bedingungen und mögliche nächste Schritte sichtbar gemacht werden.

🌿 Das bekommst du

10 interaktive Arbeitsblätter
Kindgerecht gestaltet und für die digitale Bearbeitung konzipiert. Die Übungen führen vom Verstehen der aktuellen Schulbelastung über Körper- und Stresssignale bis hin zu konkreten Unterstützungsmöglichkeiten.

14-seitiges Begleitheft für Eltern und Fachpersonen
Mit fachlichen Hintergrundinformationen, Anwendungshinweisen und Gesprächsimpulsen zu den einzelnen Arbeitsblättern.

Individuelle Unterstützung statt Patentrezepte
Nicht jedes Kind mit Schulangst oder Schulvermeidung braucht dasselbe. Das Material unterstützt dabei herauszufinden, was genau dieses Kind belastet und welche Veränderungen oder Hilfen für dieses Kind sinnvoll sein können.

100 % digital
Nach dem Kauf stehen die Materialien als PDF zum Download bereit und werden digital verwendet. Es wird kein physisches Produkt versendet.

💜 Die 10 Arbeitsblätter im Überblick

1. Wie fühlt sich Schule für mich an? – das eigene Belastungserleben sichtbar machen
2. Mein Schul-Stress-Thermometer – Stressniveau und persönliche Frühwarnzeichen erkennen
3. Was macht Schule schwierig? – individuelle Auslöser und Belastungen sortieren
4. Angst, Überforderung oder keine Energie? – unterschiedliche Belastungserfahrungen differenzierter betrachten
5. Was mein Körper vor der Schule sagt – körperliche Stress- und Warnsignale wahrnehmen
6. Mein Energie-Akku in der Schule – Energieräuber und Kraftquellen entdecken
7. Was mir Schule leichter macht – individuelle Hilfen, Entlastungen und hilfreiche Bedingungen identifizieren
8. Mein Notfallplan für schwere Schultage – konkrete Unterstützung für besonders belastende Situationen vorbereiten
9. Mut sammeln – kleine Schritte, große Wirkung – machbare nächste Schritte entwickeln und Selbstwirksamkeit stärken
10. Wochencheck – Wie war meine Woche? – Entwicklungen wahrnehmen und Bedürfnisse für die kommende Woche erkennen

Für wen ist das Kit geeignet?

Für Eltern
Die Materialien können gemeinsam mit dem Kind digital bearbeitet werden. Sie bieten einen strukturierten Rahmen, um herauszufinden, was hinter der schulischen Belastung stehen könnte und was das Kind konkret braucht, statt den Fokus ausschließlich auf Anwesenheit oder Leistung zu richten.

Für Fachpersonen und Pädagog:innen
Das Kit eignet sich für psychologische und psychotherapeutische Arbeit, Beratung sowie pädagogische und schulische Settings und kann auch in Online-Settings eingesetzt werden.

Das Material richtet sich an Kinder und Jugendliche ab etwa 6 Jahren, insbesondere bei Schulangst, Schulvermeidung, Leistungsdruck, Reizüberforderung, sozialen Belastungen, Erschöpfung oder allgemein hoher schulischer Belastung.

💜 Was wird gefördert?

Die Materialien unterstützen Kinder und Jugendliche dabei,

• das eigene Erleben rund um Schule besser zu verstehen,
• persönliche Belastungsfaktoren und Auslöser zu erkennen,
• körperliche und emotionale Warnsignale wahrzunehmen,
• zwischen unterschiedlichen Formen schulischer Belastung zu differenzieren,
• den eigenen Energiehaushalt besser einzuschätzen,
• hilfreiche Bedingungen und Unterstützungsmöglichkeiten zu identifizieren,
• Bedürfnisse gegenüber Erwachsenen verständlicher auszudrücken,
• Strategien für besonders schwierige Schultage zu entwickeln und
• realistische, individuell passende nächste Schritte zu finden.

Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, Schulvermeidung pauschal zu bestätigen oder schulische Anforderungen grundsätzlich zu vermeiden. Vielmehr soll zunächst verstanden werden, welche Faktoren die Belastung aufrechterhalten und welche fachlich sinnvollen Schritte daraus abgeleitet werden können.

Im Mittelpunkt steht die Botschaft:

Ich darf verstehen, warum Schule gerade schwer ist.
Meine Belastung darf ernst genommen werden.
Ich darf herausfinden, was mir hilft.
Und mein nächster Schritt darf zu mir passen.

📦 Du erhältst

Digitales Downloadprodukt (PDF)

✓ 10 interaktive Arbeitsblätter
✓ ausführliches 14-seitiges Begleitheft für Eltern und Fachpersonen
✓ direkt nach dem Kauf verfügbar
✓ für die digitale Bearbeitung konzipiert
✓ für Zuhause, Schule und professionelle Settings geeignet
✓ kein physischer Versand

AMARIN LIGHTHOUSE
Verstehen verändert. 💜

Psychologisch fundierte Materialien, die Kindern helfen, ihre innere Welt besser zu verstehen und eigene Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.

Fachlicher Hinweis: Die Materialien dienen der Psychoedukation, Reflexion und unterstützenden Begleitung. Schulangst und Schulvermeidung können unterschiedliche Ursachen haben und bedürfen bei ausgeprägter oder anhaltender Symptomatik einer individuellen fachlichen Abklärung. Das Material ersetzt keine psychologische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung.