Angst & Sorgen bei Kindern – psychologisch fundiertes Material für mehr Sicherheit und Mut

Angst verstehen & mutiger werden

10 interaktive, psychologisch fundierte Arbeitsblätter + 9-seitiges Begleitheft für Kinder und Jugendliche

Ängste besser verstehen, Gedanken einordnen und Schritt für Schritt hilfreiche Strategien entwickeln – kindgerecht, digital und direkt einsetzbar.

Für die gemeinsame Nutzung mit Eltern ebenso geeignet wie für Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und pädagogische Fachpersonen.

Wenn Angst den Alltag bestimmt

Dein Kind macht sich viele Sorgen, vermeidet bestimmte Situationen oder braucht immer wieder Rückversicherung? Vielleicht fällt es ihm schwer zu erklären, was eigentlich Angst macht – oder die Angst fühlt sich plötzlich so groß an, dass hilfreiche Gedanken kaum noch erreichbar sind.

Das Kit unterstützt Kinder und Jugendliche dabei, Angst besser zu verstehen, Gedanken und Körpersignale wahrzunehmen und konkrete Strategien für schwierige Situationen zu entwickeln.

Dabei geht es nicht darum, Angst einfach „wegzumachen“. Kinder lernen vielmehr:

Ich kann verstehen, was in mir passiert.
Ich kann etwas tun, wenn die Angst kommt.
Und ich kann Schritt für Schritt mutiger werden.

🌿 Das bekommst du

10 interaktive Arbeitsblätter
Kindgerecht gestaltet und für die digitale Bearbeitung konzipiert.

9-seitiges Begleitheft
Mit Hintergrundinformationen, Anwendungshinweisen und praktischen Impulsen für Eltern und Fachpersonen.

Konkrete Strategien statt nur Theorie
Die Übungen führen vom Verstehen der Angst über Gedanken und Körpersignale bis hin zu individuellen Bewältigungsstrategien und kleinen Mut-Schritten.

100 % digital
Nach dem Kauf steht das Material als PDF zum Download bereit und wird digital verwendet. Es wird kein physisches Produkt versendet.

💜 Die 10 Arbeitsblätter im Überblick

1. Angst oder echter Alarm? – reale Gefahr und Angst unterscheiden
2. Mein Sorgen-Rucksack – Sorgen sichtbar machen und entlasten
3. Gedanken-Detektiv – Gedanken untersuchen und hilfreichere Gedanken entwickeln
4. Gedanke – Gefühl – Verhalten – Zusammenhänge erkennen
5. Kontrollierbar oder nicht? – unterscheiden, was beeinflusst werden kann
6. Mein Angst-Thermometer – die eigene Angststärke wahrnehmen und einschätzen
7. Was mein Körper bei Angst macht – körperliche Reaktionen erkennen und verstehen
8. Meine Mut-Leiter – Herausforderungen in kleine, bewältigbare Schritte unterteilen
9. Mein Mut-Plan – einen persönlichen Plan für schwierige Situationen entwickeln
10. Was hilft mir, wenn die Angst kommt? – individuelle Strategien für angstauslösende Situationen sammeln

Für wen ist das Kit geeignet?

Für Eltern
Du kannst die Materialien gemeinsam mit deinem Kind digital bearbeiten. Das Begleitheft unterstützt dich dabei, die einzelnen Übungen verständlich und behutsam zu begleiten.

Für Fachpersonen
Die Materialien können in psychologischer und psychotherapeutischer Arbeit, Beratung sowie im pädagogischen Kontext eingesetzt werden und eignen sich auch für Online-Settings.

Das Kit kann insbesondere bei Ängsten und Sorgen, Vermeidung, wiederkehrendem Grübeln, starkem Sicherheitsbedürfnis und Unsicherheit in belastenden Situationen unterstützend eingesetzt werden.

💜 Was wird gefördert?

Die Materialien unterstützen Kinder und Jugendliche dabei,

• Ängste wahrzunehmen und besser einzuordnen,
• körperliche Angstreaktionen zu verstehen,
• Gedanken zu erkennen und zu reflektieren,
• zwischen beeinflussbaren und nicht beeinflussbaren Situationen zu unterscheiden,
• eigene Bewältigungsstrategien zu entwickeln,
• Selbstwirksamkeit zu erleben und
• sich Herausforderungen in kleinen, bewältigbaren Schritten anzunähern.

📦 Du erhältst

Digitales Downloadprodukt (PDF)

✓ 10 interaktive Arbeitsblätter
✓ 9-seitiges Begleitheft
✓ direkt nach dem Kauf verfügbar
✓ für die digitale Bearbeitung konzipiert
✓ für Zuhause und professionelle Settings geeignet
✓ kein physischer Versand

AMARIN LIGHTHOUSE
Verstehen verändert. 💜

Psychologisch fundierte Materialien, die Kindern helfen, ihre innere Welt besser zu verstehen und eigene Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.

Fachlicher Hinweis: Die Materialien dienen der unterstützenden Psychoedukation und Begleitung. Sie ersetzen bei ausgeprägten oder anhaltenden Beschwerden keine individuelle psychologische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung.